Beneficios de la disciplina:

Yoga Dance no sólo ofrece beneficios sobre la elasticidad y emocionales, sino que al ser acompañado por la danza, mejora la coordinación, incrementa la motivación, tonifica los músculos de todo el cuerpo incluidos los de la cara y mejora la agilidad, necesaria para mover hábilmente cada parte del cuerpo involucrado en las posturas del yoga y la danza al mismo tiempo.

Por otro lado, el yoga ofrece sus beneficios emocionales al relajar tensiones, aliviar el estrés, y promover la recuperación de la armonía que ahora se ve favorecida por la gratificante música.Es decir, la conjunción de yoga con la danza, agranda el abanico de beneficios propios del yoga y potencia algunos como la elasticidad, la concentración, la mejora en la circulación sanguínea, la flexibilidad de las articulaciones y la relajación que instala en quienes lo practican el sentimiento de serenidad y armonía.